Vì sao mái tóc thường hư tổn nặng sau kỳ nghỉ lễ?

Quá trình làm đẹp đón Tết thường đi kèm với việc sử dụng hóa chất mạnh và nhiệt độ cao. Để thay đổi màu sắc hoặc cấu trúc, lớp biểu bì bảo vệ sợi tóc phải mở ra, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên và protein cấu trúc (keratin).

Bên cạnh đó, việc tạo kiểu liên tục bằng máy sấy, máy uốn và xịt keo giữ nếp trong các buổi tiệc làm nước trong sợi tóc bốc hơi nhanh, dẫn đến tình trạng khô xơ, chẻ ngọn và mất độ đàn hồi. Khi kỳ nghỉ kết thúc, tác động từ môi trường như nắng hanh và khói bụi càng khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống.

Quy trình phục hồi tóc chuyên sâu tại nhà

Để hồi sinh mái tóc hư tổn, bạn cần kiên trì áp dụng các nguyên tắc "vàng" dưới đây:

Chọn dầu gội dịu nhẹ: Ưu tiên các dòng sản phẩm chuyên biệt cho tóc hư tổn hoặc tóc nhuộm, chứa các thành phần như keratin, protein tơ tằm, hoặc dầu argan. Tránh các loại dầu gội có tính tẩy rửa quá mạnh.

Gội đầu bằng nước mát: Nước nóng là kẻ thù của độ ẩm. Bạn nên gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm nhẹ (khoảng 38°C) để bảo vệ chân tóc và giữ lớp dầu tự nhiên trên da đầu.

Dùng khăn mềm: Khi tóc ướt là lúc tóc yếu nhất. Hãy dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh gây gãy rụng.

Việc sử dụng dầu xả là bắt buộc, nhưng để phục hồi chuyên sâu, bạn cần thêm bước ủ tóc:

Mặt nạ tóc (1-2 lần/tuần): Bạn có thể sử dụng mặt nạ bán sẵn hoặc tự làm từ nguyên liệu thiên nhiên như bơ, nha đam, yến mạch. Quấn tóc bằng khăn ấm khi ủ sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.

Tinh dầu dưỡng: Thoa các loại dầu như argan, jojoba hoặc dầu dừa vào phần đuôi tóc trước khi sấy hoặc trước khi đi ngủ để bổ sung acid béo, giúp tóc chắc khỏe và giảm bóng tróc.

Trong ít nhất 2-3 tuần sau Tết, hãy để tóc được "nghỉ ngơi". Hạn chế sử dụng máy uốn, máy ép và sấy tóc ở chế độ nhiệt cao. Nếu bắt buộc phải tạo kiểu, đừng quên sử dụng xịt bảo vệ nhiệt. Ngoài ra, việc bảo vệ tóc khỏi tia UV bằng mũ rộng vành khi ra ngoài cũng quan trọng không kém việc dùng kem chống nắng cho da.

Mẹo nhỏ từ chuyên gia: Hãy chuyển sang dùng vỏ gối bằng lụa. Chất liệu mềm mại này giúp giảm ma sát, ngăn ngừa tình trạng tóc bị rối và gãy rụng sau một đêm ngủ dài.

Nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ bên trong

Theo bác sĩ Hoàng Quyết Tiến (Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM), sự phát triển của sợi tóc phụ thuộc lớn vào sức khỏe của tế bào mầm tóc. Do đó, việc phục hồi cần kết hợp cả "trong uống ngoài bôi":

Điều chỉnh nhịp sinh học: Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng giúp cân bằng nội tiết tố, tạo điều kiện cho tế bào mầm tóc hoạt động hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng giàu Protein và Vitamin: Bổ sung thực phẩm chứa Biotin (Vitamin B7), kẽm, Vitamin A, C, E từ trứng, cá, thịt nạc, các loại hạt và rau xanh đậm.

Sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt: * Nữ giới: Có thể tham khảo tinh chất từ cỏ đuôi ngựa (horsetail), hạt bí ngô.

Nam giới: Các thành phần như chiết xuất cọ lùn, tỏi đen, nhân sâm Mỹ giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây rụng tóc di truyền hoặc do môi trường.

Đừng ngần ngại cắt bỏ 1-2 cm phần đuôi tóc khô xơ và chẻ ngọn. Đây là cách nhanh nhất để ngăn chặn hư tổn lan rộng lên thân tóc, giúp mái tóc trông gọn gàng, bồng bềnh và khỏe khoắn hơn ngay lập tức.

Phục hồi tóc là một hành trình cần sự kiên nhẫn. Thay vì kỳ vọng vào những kết quả tức thì từ hóa chất, hãy tối giản quy trình và duy trì đều đặn việc dưỡng ẩm, bảo vệ. Một mái tóc đẹp thực sự là một mái tóc khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.